A massagem para hálux valgo é uma técnica de manipulação simples que visa um efeito reflexo na coluna cervical e lombar (dependendo da gravidade da patologia), bem como nas pernas e pés, a fim de tratar e prevenir a doença.
A massagem para Hálux Valgo é realizada com cuidado, sem esforço físico desnecessário, pois o pé possui características anatômicas. Pode ser um reforço geral ou um impacto direto na zona de deformação.
Preparação
Antes de iniciar a massagem para hálux valgo, é necessário fazer os preparativos preliminares para a manipulação, que consiste em várias etapas.
Para adultos isto é:
- Cozinhar os pés em água quente com uma infusão de uma mistura de ervas de sálvia, extrato de agulha de pinheiro, camomila e casca de carvalho. Os componentes medicinais das plantas penetram facilmente na derme aquecida e têm efeito antiinflamatório e tônico.
- Aplicar um emoliente contendo óleo de tubarão ou óleo de louro nos pés e na região do dedão do pé, que pode aquecer e nutrir as camadas profundas da derme.
Para crianças com patologia anatômica:
- fricção leve com as palmas das mãos e depois mais intensa (com as costelas das palmas) da coluna cervical, região lombar;
- aquecendo a pele e os músculos das coxas, pernas e pés com movimentos circulares suaves para torná-los mais flexíveis para a massagem principal.
Após as manipulações, os procedimentos de massagem serão confortáveis, indolores e mais eficazes.
Técnica
Apesar das técnicas gerais - acariciar, esfregar, bater, pressionar, a massagem para pés valgos em crianças difere dos procedimentos para adultos.
Para as crianças, os especialistas aconselham começar pelo pescoço e pelas costas; para os adultos, todas as manipulações são voltadas para a área ao redor do caroço, característica da patologia (mas não para o crescimento em si), bem como para os pés.
Em adultos
A massagem do hálux valgo é realizada de forma independente da seguinte forma:
- com movimentos circulares de intensidade variável, trabalha-se a área ao redor da junta saliente;
- aquece-se a ponta do polegar, acrescentam-se pequenas voltas da articulação para os lados;
- Usando fortes movimentos de preensão e pressão, a articulação de cada dedo é sentida e pressionada com cuidado.
Isto é seguido por uma massagem sem contato, você precisa de:
- mova os dedos dos pés para cima e para baixo;
- faça um leque - os dedos divergem para os lados e convergem;
- pegue uma bolinha com os dedos dos pés e mova-a para o lado;
- Coloque os pés no rolo de agulhas e role-o com leve pressão.
Esses exercícios, graças ao aumento do fluxo sanguíneo, aliviam a inflamação e a dor nas articulações deformadas e ajudam a fortalecer os músculos.
Em crianças
A massagem para crianças com curvaturas nos pés é realizada com extremo cuidado e somente na posição deitada para evitar estresse adicional no sistema músculo-esquelético:
- A criança é colocada de bruços de forma que as pernas fiquem abaixo da superfície de trabalho e a coluna é trabalhada com movimentos para cima e para baixo, seguidos de pegadas nas laterais em direção às axilas.
- Eles descem até o sacro e as nádegas, acariciando em movimentos circulares, e também transversalmente para trabalhar essas zonas.
- Com movimentos de carícias a partir dos joelhos, as superfícies posteriores das coxas são massageadas, após o que essas áreas são cuidadosamente massageadas com movimentos mais intensos.
- Pés planos e calcanhares valgos são esfregados intensamente em todas as direções, após o que a pele é suavemente sacudida na região das pernas, sem beliscar.
- Cada dedo é massageado intensamente, por sua vez, com leves alongamentos em todo o seu comprimento.
- Usando movimentos circulares dos dedos dos pés ao calcanhar, desenhando um oito, trabalhe os pés.
- A criança é virada de costas, uma almofada é colocada sob os joelhos e os exercícios são repetidos na superfície frontal das pernas.
A massagem para hálux valgo em crianças, quando, além dos pés chatos, o calcanhar rola para dentro ou se desvia para fora, é eficaz com tratamento oportuno e regular.
Contra-indicações
A massagem para deformidade plano-valgo tem as seguintes contra-indicações:
- quaisquer doenças das extremidades inferiores durante uma exacerbação;
- mal-estar físico geral associado a doenças sistêmicas;
- neoplasias malignas;
- problemas do sistema cardiovascular;
- varizes.
Além disso, pessoas com pressão arterial instável e vasos sanguíneos fracos devem recorrer à massagem com cautela.
A automassagem para hálux valgo só pode ser realizada se a doença não for grave ou complicada.
Em outros casos, essas técnicas de massagem simples e acessíveis ajudarão a aliviar o desconforto, restaurar o tônus muscular, normalizar o fluxo sanguíneo e, como parte de um tratamento abrangente, eliminar o problema.